quarta-feira, 18 de maio de 2011

Mingau de aveia diferente e light! Hummm...

Tá um fiozinho bem gostoso aqui no Rio ... Só não é muito bom para quem está tentando fazer dieta né? Toda hora dá uma vontade de tomar chocolate quente, comer bolo (se for com calda de brigadeiro melhor ainda hehehe) e outras coisinhas mais ...

Mas como não podemos ter tudo ao mesmo tempo, que tal essa receitinha de mingau de aveia? Peguei no site da Boa Forma e parece ser bem gostosa e já dá para dar uma esquentadinha ...

Ingredientes


• 1 col. (sopa) de aveia em flocos
• 1 xíc. (chá) de leite desnatado (eles indicam o leite de soja, mas eu particularmente, detesto!)
• 1 col. (sobremesa) de mel
• 2 bananas firmes picadas

Modo de fazer


Coloque a aveia e o leite numa panela e leve ao fogo. Mexa sem parar por 5 minutos ou até o mingau engrossar. Retire do fogo, junte o mel e a banana.

Se quiser, ainda pode colocar um pouquinho de adoçante. (Só uso o Línea pq para mim é o que dá menos gosto). Ah.. E um pouquinho de canela, para quem gosta, tb deve cair bem. :)



 

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